Lo que incluye la experiencia:
Sesión guiada de Terapia de Contraste: Protocolos de exposición al calor (sauna) y frío (hielo) para optimizar la recuperación física.
Técnicas de Breathwork: Ejercicios de respiración para regular el sistema nervioso y oxigenar el cuerpo.
Meditación del Corazón: Práctica enfocada en la gratitud y la coherencia emocional.
Uso de instalaciones: Acceso a las áreas de bienestar de Griss Lodge & Spa durante la sesión.
¿Qué debes traer?
Traje de baño.
Ropa cómoda (para la parte de meditación/respiración).
Una botella de agua (la hidratación es clave).
Una toalla adicional (opcional).
Beneficios de esta práctica:
Reducción del estrés y la ansiedad: Alivio inmediato mediante la regulación del nervio vago.
Recuperación muscular: Ideal si has estado haciendo surf o caminatas en la zona.
Claridad mental: Una mente más enfocada y un corazón más presente.
Notas importantes:
Ubicación: Griss Lodge & Spa, Costa Rica. Duración aproximada: 60 minutos]. Nivel: No se requiere experiencia previa; todas las sesiones son aptas para principiantes.